Lo sapevi?

“Se la colazione per molti resta una tradizione, le notizie che spesso si susseguono su cosa e come mangiare per restare in forma ed evitare alimenti dannosi devono essere valutate e filtrate costantemente. Come sottolinea Aidepi, le cosiddette “fake news” riguardano anche la colazione. Ad esempio, per il 61% degli italiani una colazione proteica è in assoluto da preferire, mentre per 10 milioni di italiani bisognerebbe optare per un pasto salato al mattino, perché più salutare. Il 73%, invece, dichiara guerra ai grassi contenuti nei prodotti come biscotti o dolci da forno. I nutrizionisti però avvertono: “Il consiglio è che ogni pasto sia il più completo possibile e che apporti tutti i nutrienti (carboidrati, proteine, grassi, acqua, fibra, sali minerali e vitamine). La ripartizione più corretta è data dal 70% di carboidrati, il 20% di proteine e il 10% di grassi”.

Dunque salato, dolce, proteine e carboidrati e frutta… sei pronto?

Quanto ne sai, davvero, di colazione?

Come stai affrontando questo momento e come affronterai la ripartenza?

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